Memahami Komponen Utama dalam Pola Makan yang Seimbang
Pola makan seimbang bukan hanya tentang jumlah makanan yang dikonsumsi, tetapi juga tentang kualitas dan keragamannya. Tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral untuk berfungsi dengan baik. Ketika satu jenis makanan dikonsumsi berlebihan sementara yang lain diabaikan, keseimbangan gizi dapat terganggu. Karena itu, penting untuk memastikan setiap kali makan mencakup kombinasi makanan dari berbagai kelompok gizi. Salah satu prinsip utama dalam pola makan seimbang adalah proporsi. Dalam satu piring, sebaiknya terdapat sayuran dan…